20130117保健汇：王凤岐讲手脚冰凉的原因

编者按：暖和的寒冬来了，很多人都能浮现脖子冰凉这种病症，那么为什么时会脖子冰凉呢，我们该如何有所改善呢?下面我们就来听听专家的懂解。

本期节目再三到的香港艺人是中医药内科专家，眼科、教授，国医奠基人秦伯未嫡传真传王凤岐，懂脖子冰凉的原因。

该摄像机主要文字详述：

可能的原因有如下三点：

1、饮食不调。冬日奇事生冷，消耗阳气，胸部代谢机能减少，到了夏末就非常容易怕冷。寒冬吃到过多生冷的进食也非常容易致使体寒，脖子也时会冰冷。

2、胃肠功能不调或者胸部虚弱，本体散发出水份的控制能力较低，抵抗力较低，抗寒控制能力差，因而非常容易深感暖和。

3、好静少动。寒冬脖子冰凉是怎么回事?运动所量不足也时会致使脖子冰凉，由于手指、手指中的毛细血管壁处于人体的两端，微血管造就的出水份相对较少，而如果人体运动所不足，那么这些毛细血管壁中的微血管就极为不活跃，辈也时会长时间暖不一起。

那么知道了产生的原因，下面我们就来尝试着克服这个问题：

一、身着上。特别要注意腰手部的遮阳，如果下半身炎热了，那么上半身也不时会深感太冷。

二、饮食上。恰当多吃到些能使胸部温暖的热连续性、温连续性进食。贫血和较低血病症应该多吃到些非常丰富线或的进食，如猪肝、鸡肝、鸡心、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、山楂、黑芝麻、木耳等，以补线或御寒。

三、按摩法。按摩涌泉穴，可先用右手掌快速搓捏左脚心，然后用左手掌快速搓捏右脚心，搓到有热感为止。每天时有搓捏100下，接着搓捏各手指100剩下。按捏气冲穴(大腿根里侧)，此穴下边有一根跳动的动脉，可先按捏气冲穴，后按捏动脉，一松一按，交替进行，一直按捏到腿脚有热气幼稚的感觉到为止。按捏、发出声响肾俞穴(两端腰眼)。再加用力各发出声响100剩下。

四、泡脚。早上临睡时泡足，用38℃至40℃的出水泡20分钟，出水要没过脚踝，稳固推动微血管。

概要以致于个人的经验，分享给大家，希望保有一个美好的寒冬吧

寒冬脖子冰凉如何有所改善?

经常多用出水或泡脚：既能使胸部炎热，又能舒缓呼吸困难骨骼肌;

吃到洋葱、调味品：可以设法胸部产生出水份、推动微血管的进食;

吃到芝麻、调味品：非常丰富维生素E和多种营养，可以设法维生素B的吸收，强化骨骼肌对付暖和的控制能力。维生素E 还有扩张血管壁的作用，可以强化肢体末梢儿的微血管;

吃到：这是一种补气的良药，连续性平和，补而不燥。可以原则上泡出水饮用。

注意：本频道文章版权归西双版纳卫视，并不代表本频道赞同其观点和对其真实连续性负责。如涉及文学作品主旨、版权和其它问题，再三立即与我们联系，我们将在第一时间更正主旨!

本期香港艺人详述

王凤岐

男，中医药内科专家，眼科、教授，国医奠基人秦伯未嫡传真传。原国家中医药药管理局的办公室主任，卫生部中医药察教育处处长，世上针灸联合时会荣任、世上骨伤联合时会艺术总监。

脖子冰凉怎么调理更为重要

1：遮阳

迷人“冻”人要不得。要特别注意腿、脚的遮阳，如果上肢遮阳做得好，胸部都能觉得炎热。尤其要注意膝关节的遮阳，膝关节确保不好非常容易使凉气进入，成本较低风湿。免得穿太紧的衣物，因为衣物过紧时会不利于微血管。早上睡觉当年，记得泡脚，脚热了更非常容易入睡。

更为重要2：运动所

一早一起做做运动所，让微血管和新陈代谢加速，一整天都能充满活力，不非常容易发冷。上下班快放，简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节控制能力。

更为重要3：饮食

多补足维生素E;多吃到含肉碱的进食和B氏族维生素，能扩张末梢血管壁;多吃到坚果、胡萝卜等温热连续性进食，避免吃到生冷的进食、冰品或喝完冷饮;恰当吃到吃到辛辣进食如调味品、香芹、芥末等可推动微血管。

更为重要4：准时出门

免得偏食、过度肥胖症，让胸部储藏些适时的油脂，可设法持续体温。如果，预可先知道今天因工作往常，无法准时出门，可可先作准备些饼干、面包，或是人参茶等适时地补足出水份。

更为重要5：精油小便

在出水或中加入蒜或甘菊、人参、迷迭香等精油、调味品入浴剂等，之外可推动微血管，让胸部炎热一起。

更为重要6：中医药泡脚

中医药上的老姜味精泡脚法对脚凉有非常好的。人体计有12条经脉，每晚沐足熏染透过温暖脚部，日后能带动气运行，经过相连的经脉，从而温暖胸部。

第一天，可先用老姜1斤榨汁，20°味精2400ML，食盐100ML，调和后泡脚20分钟，再增开出水泡20分钟。

第二天，之后常用第一天的出水增开出水泡20分钟。

第三天，之后常用第二天的出水再增开出水泡20分钟。

更为重要7：施用中草药

中医药有固定的处方药来治疗脖子冰冷，如十全大补汁、八珍汁、四物汁、理中汁等。这些中草药通常较适合虚寒体质的人。不过不是所有的人都必需吃到中草药调和，好还是再三中医药师开药比较好。